アロマセラピーの目的は、心身のバランスを整えることにありますから、あらゆる精油がストレスの解消に役立つといえます。ここではストレスの症状に応じてオススメの精油を紹介します。

リフレッシュしたい時は
マンダリン・カルダモン・ジュニパー・スペアミント・タイム・タラゴン・ペパーミント・レモン・レモングラス・ローズマリー　など

安眠を求めるなら
ラベンダー・イランイラン・サンダルウッド・スイートオレンジ・タラゴン・ベルガモット・マジョラム・レモン・カモマイル・ネロリ　など

イライラがたまったら
ラベンダー・ローマンカモミール・マンダリン・ベルガモット・グレープフルーツ・ネロリ・レモングラス・ジャスミン・ローズウッド　など

消化促進のためには
グレープフルーツ・クラリセージ・スイートオレンジ・ペパーミント・ベルガモット・ローズマリー・レモンバーベナ　など

冷え症でつらい人は
ラベンダー・スイートオレンジ・レモン・ネロリ　など

更年期障害を感じたら
ラベンダー・イランイラン・クラリセージ・サイプレス・スイートオレンジ・スターアニス・ゼラニウム・タイムリナロール・ニアウリ・ネロリ・バジル・ペパーミント・ローズマリーカンファー　など

生理不順に
ラベンダー・クラリセージ・ゼラニウム・マジョラム・ブルーヤロウ　など

ここで紹介したように、ラベンダーはいろいろなストレスに有効です。精油を使ったり、アロマセラピーが初めてという人なら、まずはラベンダーから試してみるのをオススメします。