ストレスによって体に変化が起こる場合、急に困った症状が出るわけではありません。体は、ストレスによって自分が壊れないように、サインを出します。体が自分自身でストレスから逃げることはできませんよね。ですから、体のサインをきちんと受け取って、ストレスが強くなり過ぎないようにしなくてはなりません。

ストレスを受けた時の体のサイン
1・まずは体は次のような症状でストレスを訴えます。
だるい　めまい　頭痛　肩こり　目の疲れ　食欲不振
誰でも自覚症状がありそうですね。これくらいの時に、ゆっくり休んだり、気分転換できると良いですね。

2・これで気がついてもらえないと、胃潰瘍・十二指腸潰瘍・過敏性大腸症候群・自律神経失調症・じんましん・円形脱毛症などの強いサインを出します。

女性特有と思われがちな更年期障害もそのひとつ。実は男性にも同様の更年期障害があり、アメリカの病院には男性の更年期障害外来があるくらいです。また、月経異常や無月経など、生理でサインを出す場合もあります。

このような体の変化は、またストレスになって心と体に影響を与えるという悪循環に陥ることも良くあります。

私も、一度脱毛症で悩んだことがありました。その時はストレスを強く感じていると思っていなかったのですが、東洋医学の先生には「あなたの場合、ストレスが原因」と言われ驚きました。ストレスの自覚症状が少ない人ほど重症になりやすいとも言いますので、ストレスのサイン（予兆）には気をつけたいものです。